top of page

ვიტამინი C

Vitamin C

სინონიმები: ასკორბინის მჟავა

სინთეზი ორგანიზმში: არ სინთეზდება

საკვები წყარო: ციტრუსები, მწვანილი, ნესვი, ბროკოლი, კომბოსტო, შავი სმაროდინა, ბულგარული წიწაკა, მარწყვი, ტომატები, ვაშლი და ა.შ

ფუნქციები ორგანიზმში:

  • მონაწილეობს ჟანგვა-აღდგენით პროცესებსა და ფოლიუმის მჟავის მეტაბოლიზმში

  • მონაწილეობს კოლაგენის, სტეროიდებისა და კატექოლამინების სინთეზში

  • მონაწილეობს სისხლის შედედებასა და კაპილარების გამტარუნარიანობის რეგულაციაში.

  • ხდის ადამიანს სტრესისადმი მეტად ამტანუნარიანს

  • უზრუნველყოფს იმუნოკომპეტენტურობას

  • ხელს უწყობს რკინისა და კალციუმის შეთვისებას

  • აქვს ანტიოქსიდაციური თვისებები და ხელს უწყობს დეტოქსიკაციას

     

     

     

     

     

     

     

     

     

bottom of page